Cuando nos afectan la tos y el resfrío
Cuando el clima es lluvioso, húmedo y frío, es bueno saber cómo un baño caliente de pies, una compresa de limón o envolturas de pantorrillas pueden ayudarnos a mantenernos saludables.
Alivio para la garganta: cómo hacer una compresa de limón relajante
Pon la mitad de un limón con el lado cortado hacia abajo en un tazón. Además de esto, vierte 0.5 litros de agua caliente, aproximadamente a 75 grados Celsius. Presione el limón para liberar tanto el jugo del limón como su aceite esencial. Dobla un paño de algodón para que sea lo suficientemente largo y ancho como para cubrir el cuello sin tocar la columna vertebral. Pon la tela de ambos lados hacia el centro. Luego colócala en el recipiente para absorber el agua con limón. Con un tenedor, retira el paño del recipiente a una toalla seca y exprímelo bien. Prueba la temperatura en tu muñeca antes de aplicar. Desenrolla la tela de algodón en la garganta. Aplica la compresa por 30 minutos.
Necesitas un limón, un bowl, un trozo de tela de algodón y un pañuelo
Corta un limón en la mitad y coloca el lado cortado en un tazón. Además de esto, vierte 0.5 litros de agua caliente, aproximadamente 75 grados Celsius.
Exprime el limón usando una taza alta, teniendo cuidado de no quemar tu mano. Esto libera tanto el jugo del limón como su aceite esencial
No más pies fríos: cómo preparar un baño temperado de pies
Cuando el frío llega a los dedos de los pies, prueba un baño de pies progresivamente caliente. Remoja tus pies en un recipiente con agua tibia. Agrega agua caliente al baño por etapas, de modo que la temperatura aumente poco a poco. Ten cuidado de no verter agua directamente sobre tus pies. La temperatura debe ser cómoda al tacto. Usa un termómetro de baño para asegurarte de que la temperatura del agua del baño no exceda los 40 grados Celsius. Después de 10 a 15 minutos, seca tus pies con una toalla, ponte calcetines calientes y descansa. ¡Ten cuidado con el agua caliente! Los niños y las personas con problemas en los pies pueden ser particularmente sensibles.
Remoja tus pies en un recipiente con agua cada vez más caliente. La temperatura debe ser cómoda.
Ten cuidado de no verter agua caliente directamente en tus pies
Después de 10 a 15 minutos, seque sus pies, póngase calcetines calientes y descanse.
Cómo darte un masaje con un rollo de toalla caliente
Un masaje con un rollo de toalla caliente ayuda a aliviar la tensión muscular. Para hacer un rollo de toalla, toma una tela de algodón y enrolla firmemente. Envuelve esto en una toalla para hacer un rollo más grueso. Coloca esto verticalmente en un recipiente alto y vierte cuidadosamente agua caliente - alrededor de medio litro - en la tela de algodón interior. Usa el rollo de toalla caliente para masajear suavemente el cuello, el hombro o la espalda.
Para hacer un rollo de toalla, toma una tela de algodón y enrolla firmemente en un tronco. Envuelve esto en una toalla para hacer un rollo más grueso.
Calentar agua - aproximadamente medio litro
Coloca esto verticalmente en un recipiente alto y vierta cuidadosamente agua caliente - alrededor de medio litro - en la tela de algodón interior.
Cómo reducir la fiebre con envolturas para la pantorrilla
Las envolturas para la pantorrilla han demostrado ser un tratamiento efectivo para la fiebre y son adecuadas para niños mayores de un año. Solo aplica envolturas para pantorrillas si los pies del paciente están calientes. Primero, pon una toalla de baño gruesa (o similar) debajo de las piernas del paciente cómodamente reclinado. Además de esto, extiende un paño intermedio para cada pierna. Remoja los dos paños de envoltura en agua tibia y con temperatura corporal (no más de dos grados Celsius menos que la temperatura corporal del paciente). Después de escurrir los paños, envuelve uno alrededor de cada pantorrilla. Asegura las envolturas con los paños intermedios. Finalmente, envuelve ambas piernas juntas en la toalla de baño, creando una especie de paquete. Cuando las envolturas internas se calienten, quítalas y reemplázala con envolturas nuevas y frescas. La estratificación permite que las envolturas sean reemplazadas rápidamente sin exponer innecesariamente las piernas a corrientes de aire. Continúa la aplicación todo el tiempo que sea necesario para bajar la fiebre. Si los pies se vuelven fríos, detén el tratamiento de envoltura inmediatamente
Remoja los dos paños de envoltura en agua tibia y con temperatura corporal (no más de dos grados Celsius más frescos que la temperatura corporal del paciente)
Los vendajes para la pantorrilla han demostrado ser un tratamiento efectivo para la fiebre y son adecuados para niños mayores de un año de edad. Solo aplica envolturas para pantorrillas si los pies del paciente están calientes
Si los pies se vuelven fríos, detén el tratamiento de envoltura inmediatamente.
Lo que necesitas
- 2 telas para envolver hechas de algodón sin tratar, seda cruda o lino, estos tocarán directamente la piel.
- 2 paños exteriores más anchos para asegurar los vendajes a la pierna
- Una toalla normal para escurrir las envolturas.
- Un trapo o toalla de baño más grande hecho de algodón grueso o lana, si es tolerado por la piel. Esto es importante para la comodidad y evita corrientes de aire frías.
Cosas para considerar
Una envoltura lleva tiempo. Tiempo para preparar, aplicar y tener un efecto. Se requiere paciencia, especialmente cuando los niños están enfermos. Algunos niños necesitan tiempo antes de darse cuenta de los beneficios de la envoltura. Los padres que no están seguros sobre el curso de la enfermedad de su hijo deben consultar a un pediatra.
