Cómo la nutrición y la limpieza adecuada pueden ayudar a prevenir los puntos negros y las espinillas

¿Cuál es la diferencia entre puntos negros y espinillas?
BR: Los puntos negros son inicialmente impurezas en la piel, que se sienten como pequeñas protuberancias. Si hay puntos negros, son puntos negros "abiertos", prefieren aparecer en la nariz, que es de poros grandes, en el medio de la frente y en la barbilla, donde la grasitud generalmente puede salir bien. Sin embargo, los puntos blancos indican puntos negros 'cerrados'; la grasitud no tiene salida, por lo que puede encenderse fácilmente y convertirse en un grano. Por lo tanto, se debe diferenciar entre puntos negros no inflamados y granos inflamados. 

¿Dónde muestran más las espinillas y puntos negros?
BR: Especialmente en la cara y el escote. Si el pre-acné es más pronunciado, también puede aparecer en la parte superior de los brazos, en los hombros y en la espalda. Eso lo hace particularmente desagradable para los afectados. Es solo un pequeño consuelo: pero en la adolescencia, muchos jóvenes se ven afectados en Europa. En América del Sur, por otro lado, casi ningún adolescente en las zonas rurales tiene acné, lo que puede deberse a la nutrición.

¿Todavía tienes que temer que la mala piel te acompañe toda la vida?
BR: Eso es muy raro. Es particularmente común en la adolescencia, con hasta el 95 por ciento de todos los adolescentes más o menos involucrados. Durante este tiempo, el organismo, además de la hormona femenina estrógeno, produce cada vez más hormonas masculinas, por lo que con mayor frecuencia los hombres jóvenes tienen granos en la práctica que las mujeres jóvenes. Estos llamados "andrógenos" pueden hacer que las glándulas sebáceas sean demasiado activas. Debido a que la madurez sexual comienza cada vez más temprano, algunos niños de nueve años ya tienen puntos negros en la cara. Alrededor de los 21 años, el fenómeno generalmente desaparece por sí solo.

La piel con impurezas no es una enfermedad?
BR: Para cambios hormonales, p. Ej. Como la pubertad, la piel con impurezas no es inicialmente una enfermedad. Una visita a un médico solo es necesaria si tiene impurezas graves y acné incipiente. Cuando las inflamaciones se convierten en cicatrices a medida que sanan, se hace necesaria la atención médica. Esto también puede ser significativo si, a pesar de la atención adecuada, no se puede lograr una mejora. En casos graves, el dermatólogo puede recetar cuidados con ácido de vitamina A.

¿Y cómo se desarrolla el llamado acné adulto?
BR: Nuevamente, las hormonas son los actores. A modo de ejemplo, se puede ver en mujeres que usan anticoncepción hormonal y z. Por ejemplo, si desea tener un hijo a la edad de 30 años, debe dejar de tomar hormonas y luego tener manchas en la piel o acné. Cuando los cambios hormonales también deben considerarse la función hepática, como el órgano metabólico más grande.

¿Qué causas pueden conducir a las espinillas y puntos negros?
BR: fumar estimula las glándulas sebáceas para aumentar la producción, al igual que el estrés. Si los estudiantes están bajo presión y tienen granos en la frente, hablamos del llamado "acné de los estudiantes de secundaria". El estrés está estrechamente asociado con la ansiedad, a menudo las manos y los pies se enfrían, mientras que la cabeza se calienta, lo que además alimenta la inflamación: una inflamación es un evento de calor. Una dieta unilateral y muy poco ejercicio restringen el metabolismo y también pueden provocar espinillas y puntos negros. Nuestro estilo de vida occidental generalmente favorece el acné en todos los sentidos. 

¿Qué nutrición aconsejas como médico para que las nuevas espinillas no tengan oportunidad?
BR: Los alimentos grasos como la comida rápida, las papas fritas y la pizza se deben consumir un máximo de una vez por semana; en lugar de eso, coma sano y equilibrado con tres porciones de vegetales y dos porciones de fruta al día para aumentar su metabolismo. El cuerpo reacciona especialmente en la pubertad a la comida rápida tan sensible porque desarrolla en esta fase, los órganos digestivos hasta el final. También en la leche de vaca, algunos adolescentes reaccionan más sensiblemente en la pubertad que antes. Sin embargo, dado que la leche y los productos lácteos no son responsables de la piel impura en todas las personas, uno tiene que probar si la apariencia de la piel cambia positivamente al omitir los productos lácteos por un tiempo. En caso de problemas en la piel, la comida debe ser lo más baja posible en azúcar, ya que un nivel elevado de insulina en algunas personas afecta una piel impura. 

Los adolescentes que siguen una dieta pobre en leche y sin azúcar a menudo ven un claro éxito en su piel después de dos semanas. Es beneficioso consumir alimentos ricos en sustancias amargas como la achicoria. Esto apoya el metabolismo y estimula la actividad del hígado. 

¿Cuál es el cuidado óptimo para la piel con impurezas?
BR: Para niñas y mujeres que se maquillan, recomiendo que nunca se acuesten con maquillaje y que limpien suavemente la piel por la mañana y especialmente por la noche. Los ingredientes antibacterianos pueden ser útiles. Por la noche, y durante el día, la piel debe cuidarse con una crema o líquido ligero. Un maquillaje o polvo no debe obstruir los poros, por lo tanto, debe ser anti comedogénico. 

¿Cómo lidiar con los puntos negros? 
BR: La expresión de impurezas o granos puede provocar inflamación severa, especialmente en el caso de una higiene deficiente, como manos sin lavar. Sin embargo, la limpieza es posible si lo hace bien: comienza con una compresa tibia o un baño de vapor, los poros se ensanchan, luego aprieta suavemente los pequeños puntos negros de las espinillas con un pañuelo de papel sobre los dedos y luego desinfecta la piel con un tónico facial - Y preferiblemente una vez al mes en la estética. Y solo ella debería expresar las espinillas blancas cerradas y los granos reales. 

La piel también se considera un 'espejo del alma': ¿qué expresaría nuestra psique a través de la piel?
BR: La piel muestra lo que está sucediendo adentro. En la adolescencia, esto no siempre muestra un ligero cambio para convertirse en un adulto, el metabolismo se sobrecarga temporalmente y se transfiere a la piel. Nuestra glándula hormonal principal, la glándula pituitaria, desarrolla su ritmo de liberación durante el sueño nocturno, por lo que los padres deben hacer que sus hijos duerman bien, incluso si no se levantan hasta el mediodía. Quizás eres infeliz en el amor o tienes estrés en el trabajo y no dominas las emociones involucradas. La vida del alma burbujeante se muestra en la piel. Además de la atención adecuada, puede ser útil  perseguir un pasatiempo querido.